El Puente · Salud · para usted, con calma
Dormir después de los 70: distinto, no necesariamente mal
“por qué duermo menos de mayor”
Con los años el sueño cambia: se vuelve más liviano, más corto y más temprano, y eso en sí no es enfermedad. Ayudan los horarios parejos, poca siesta, nada de café en la tarde y dejar el televisor fuera de la cama. Pero si pasa las noches en vela o el cansancio le arruina los días, coméntelo en su consultorio: dormir mal todos los días no es algo que haya que aguantar callado.
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